수면과 치매1 치매 예방과 뇌 건강 관리, 전문가가 추천하는 팁 치매는 고령화 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로 꼽힙니다. 단순히 기억력이 나빠지는 것이 아니라, 사고력과 판단력이 저하되고 결국에는 일상생활이 어려워지는 무서운 질환이죠. 특히 알츠하이머병을 비롯한 퇴행성 치매는 한 번 발병하면 되돌리기 어렵고, 환자뿐만 아니라 가족까지도 큰 어려움을 겪게 됩니다. 하지만 희망이 없는 것은 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하는 방법들이 과학적으로 입증되고 있으며, 생활 습관을 개선하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 뇌도 우리 몸의 다른 장기와 마찬가지로 꾸준히 관리해야 건강을 유지할 수 있습니다. 적절한 식습관과 운동, 정신적 활동을 지속하면 뇌 노화를 늦추고 기억력을 보호할 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 인지 기능이.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
