낮은 자존감으로 인해 우울함을 느끼는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 일입니다. 그러나 이러한 감정을 느끼고 있다는 것은 이미 스스로를 돌보고자 하는 마음이 있다는 증거이므로, 자신을 자책하기보다는 오히려 자신을 더 이해하고 돌보는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 이 글에서는 자존감을 높이는 구체적인 방법들을 제안하며, 이를 통해 조금씩 자신감을 회복하고 긍정적인 변화를 경험할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.자존감이 낮을 때 나타나는 증상과 원인자존감이 낮은 사람들은 종종 자신을 비하하거나 무가치하다고 느끼며, 자신이 하는 일에 대한 불만족과 함께 자신감 부족을 경험합니다. 이러한 감정은 결국 우울감으로 이어질 수 있으며, 일상생활에서 즐거움을 찾기 어렵게 만들고 사회적 관계나 직장 생활..
